Kip met dragon in de microgolfoven

 

Kip met dragon
Afdrukken

Kip met dragon in de magnetron

Kip met dragon in een magnetron is heel gemakkelijk, je kan het amper koken noemen... 

Maar het is zeer lekker en perfect voor 's avonds als je bekaf terugkomt van het werk en niet nog eens een uur in de keuken wil staan. 

Verse dragon is natuurlijk het lekkerst maar dat heb je niet altijd in voorraad. Daarom gebruik ik meestal diepgevroren dragon, die is toch nog lekkerder dan gedroogde dragon.

Maaltijd Hoofdgerecht
Cuisine Gevogelte, Magnetron
Voorbereidingstijd 5 minutes
Kooktijd 15 minutes
Totale tijd 20 minutes
Porties 2 personen
Caloriën 521 kcal

Ingrediënten

  • 2 kippenfilets
  • 400-500 ml room
  • 1 el dragon vers, droog of diepgevroren
  • peper & zout

Instructies

  1. kruid de kippenfilets met peper en zout
  2. plaats ze in een kom die geschikt is voor de microgolfoven
  3. voeg dragon en room toe
  4. laat 10 min. op volle kracht draaien
  5. draai de kippenfilets om
  6. laat nog 5-10 min. op volle kracht draaien
  7. controleer of de room niet overkookt

Bron afbeeldingen: